jeudi 11 mai 2017

#Kaizenhappiness 11

#Kaizenhappiness 11 : la gratitude


#Kaizenhappiness 11 : la gratitude
 
 
 
Le célèbre professeur Tal Ben-Shahar répète à plusieurs reprises que la gratitude est le premier exercice simple à appliquer chaque jour pour apprendre à être heureux. La gratitude est la portée de tous. Aujourd'hui, il existe même des carnets de gratitude.
 
Dire merci nous apporte tellement :
  • Apprécier davantage la vie en général
  • Ressentir du bien-être
  • Eprouver des émotions positives
  • Etre plus déterminés
  • Avoir plus d'énergie
  • Se sentir plus optimiste
  • Etre plus généreux
  • Apporter son soutien au monde qui nous entoure
  • Faire davantage de sport
  • Dormir mieux
  • Tomber moins souvent malades
Donc dites Merci ! Prenez l'habitude, chaque jour, de remercier les plaisirs simples de votre vie, de votre journée. Il y a forcément au minimum 3 choses pour lesquelles vous ressentirez de la reconnaissance.
 
 
 

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